Dein Kind wacht nachts alle ein bis drei Stunden auf. Und du weißt nicht, woran es liegt.
Früher hinlegen, später hinlegen, die Schläfchen verschieben: Du hast schon vieles versucht, und die Nächte bleiben unruhig. In diesem Workshop zeige ich dir, was hinter dem häufigen Aufwachen stecken kann und warum wir dafür auch auf den Tag schauen.
- Workshop
- Unruhige Nächte verstehen & verändern
- Wann
- Donnerstag, 15. Oktober, 20:15 Uhr
- Wo
- Live auf Zoom, von zuhause
- Dauer
- rund 60 Minuten, mit Schlaf-Check
- Kosten
- 0 €
Ohne Schreienlassen. Bedürfnisorientiert. Für Kinder von 0 bis 36 Monaten.
Eine Nacht, wie ich sie oft in Schlafprotokollen sehe
Einschlafen 19:30 Uhr, aufstehen 6:30 Uhr
Du hast schon so viel ausprobiert. Warum wird dein Kind trotzdem ständig wach?
Kaum bist du selbst eingeschlafen, ist dein Kind wieder wach. Du stillst, kuschelst oder begleitest es zurück in den Schlaf. Ein, zwei Stunden später beginnt alles von vorne.
Am nächsten Tag rechnest du nach:
- Hat es zu viel geschlafen? Oder zu wenig?
- War die letzte Wachphase zu kurz?
- Hätte ich es früher hinlegen sollen?
Also probierst du etwas aus. An manchen Tagen scheint es zu helfen. Am nächsten Tag sieht alles wieder anders aus.
Irgendwo hast du gelesen, dass dein Kind ohne Brust oder ohne deine Hilfe einschlafen muss, damit es nachts länger schläft. Du willst deinem Kind aber nichts wegnehmen, das ihm gerade hilft.
Du wünschst dir wieder einen Abend mit deinem Partner. Oder dass nachts auch mal jemand anderer aufstehen kann. Und vor allem ein paar Stunden Schlaf am Stück.
Du brauchst nicht noch zehn neue Tipps. Du willst verstehen, was bei eurem Schlaf los ist.
Genau darum geht es in diesem Workshop. Damit du nicht nach jeder unruhigen Nacht wieder etwas Neues ausprobierst, sondern weißt, worauf du bei deinem Kind achten kannst.
Die Nacht beginnt schon am Morgen.
Wenn ein Kind nachts häufig wach wird, liegt der Grund selten nur in der Nacht. Wann und wie lange es tagsüber schläft, wie es abends in den Schlaf findet und was es beim Aufwachen braucht, hängt zusammen. Deshalb schaue ich mir immer das Gesamtbild an, bevor wir etwas verändern.
Der Tag
Schlafbedarf, Schläfchen, Wachzeiten. Wann und wie lange dein Kind tagsüber schläft, spürst du in der Nacht.
Das Einschlafen
Wie dein Kind in den Schlaf findet und welche Begleitung es braucht. Stillen, Tragen und Nähe sind dabei nicht automatisch das Problem.
Die Nacht
Wann dein Kind wach wird, wie oft, und was es braucht, um weiterzuschlafen.
„Babyschlaf kannst du dir wie Zahnräder vorstellen. Wenn eines nicht läuft, stockt alles.“
Barbara StrolzIn rund 60 Minuten verstehst du, warum dein Kind nachts so oft aufwacht.
Und du weißt, worauf du bei euch achten kannst. So ist der Workshop aufgebaut:
Warum dein Kind nachts immer wieder wach wird
Was beim Schlafen und Weiterschlafen passiert. Und warum häufiges Aufwachen nicht automatisch heißt, dass du beim Einschlafen etwas falsch machst.
Warum die Nacht schon am Tag beginnt
Welche Rolle der Schlafbedarf deines Kindes spielt und warum es einen Unterschied macht, wann und wie lange es tagsüber schläft.
Früher hinlegen oder später? Mehr Tagschlaf oder weniger?
Warum dieselbe Veränderung nicht bei jedem Kind hilft. Und worauf du achtest, wenn du die Schlafzeiten deines Kindes einschätzen willst.
Welche Rolle Stillen, Tragen und Einschlafbegleitung spielen
Wie dein Kind einschläft und was es beim nächtlichen Aufwachen braucht. Ohne die Brust, das Tragen oder eure Nähe von vornherein zum Problem zu erklären.
Wie alles zusammenhängt
Ich zeige dir, wie Tag, Einschlafen und Nacht ineinandergreifen und warum du zuerst das Gesamtbild verstehen solltest, bevor du etwas veränderst.
Dein persönlicher HAIA Schlaf-Check
Du füllst ihn live aus, bekommst direkt dein Ergebnis und ich erkläre dir, was es bedeutet.
Dein persönlicher HAIA Schlaf-Check
Während des Workshops beantwortest du ein paar Fragen zu eurem Tag, zum Einschlafen und zu euren Nächten.
Direkt danach bekommst du dein Ergebnis: wo es sich bei euch lohnt, genauer hinzuschauen, und worauf du als Nächstes achten kannst. Ich erkläre dir live, was die verschiedenen Ergebnisse bedeuten.
So gehst du nicht nur mit allgemeinem Wissen aus dem Abend, sondern mit einer ersten Orientierung für eure eigene Situation.
Der Check ersetzt keine individuelle Schlafberatung und kann keine Ursache sicher feststellen. Er hilft dir, eure Situation mit einem anderen Blick zu sehen.
Wie lange dauert das Einschlafen am Abend meistens?
Mehr Klarheit statt noch mehr Tipps
Du verstehst, welche Dinge beim Schlaf deines Kindes zusammenspielen, und hast mit deinem Schlaf-Check eine erste Orientierung für eure Situation.
Du musst danach nicht euren ganzen Tagesablauf umstellen. Du weißt aber, worauf du bei euch achten kannst.
Kostenlos anmelden und Schlaf-Check machenDieser Workshop ist genau richtig für dich, wenn …
- dein Kind nachts häufig aufwacht und du verstehen willst, was dahintersteckt.
- du Schlafzeiten oder Abendroutine schon verändert hast und noch nicht weißt, was euch hilft.
- du oft überlegst, ob dein Kind zu viel oder zu wenig geschlafen hat und wann du es wieder hinlegen sollst.
- du dir längere Schlafphasen wünschst, aber Stillen, Tragen oder eure Einschlafbegleitung nicht aufgeben willst.
- du nicht mehr jeden neuen Tipp ausprobieren, sondern verstehen willst, was dein Kind braucht.
- du eine Veränderung suchst, die zu deinem Kind und zu eurem Familienalltag passt.
Ohne Schreienlassen. Ohne starren Schlafplan.
Ich bin Barbara. Mama, Erziehungswissenschaftlerin und Babyschlafberaterin.
Mag. Barbara Strolz, Studium der Erziehungswissenschaften, zertifizierte Beraterin für Baby- und Kleinkinderschlaf, QEKK-Fachberaterin für babyfreundliche Beikost
Mit meiner ersten Tochter habe ich selbst erlebt, wie sehr Babyschlaf den Familienalltag bestimmen kann. Die Einschlafbegleitung dauerte oft über eine Stunde. Kaum war ich aus dem Schlafzimmer draußen, wurde sie wieder wach. Die Abende, auf die ich mich gefreut hatte, fanden deshalb häufig ohne mich statt.
Bei meinem zweiten Kind habe ich mir schon in der Schwangerschaft Unterstützung geholt. Heute begleite ich selbst Familien dabei, den Schlaf ihres Kindes zu verstehen und einen Weg zu finden, der zu ihnen passt.
Ich schaue nicht nur auf den Schlaf, sondern auf dein Kind als Ganzes.
Dafür bringe ich das Wissen aus meinem Studium und meinen beiden Ausbildungen zusammen.
Denn beim Babyschlaf geht es um mehr als die richtige Wachphase oder eine passende Abendroutine. Die Entwicklung deines Kindes, seine Bedürfnisse, die Mahlzeiten und euer Familienalltag spielen mit. Schlaf und Essen beeinflussen sich gegenseitig, deshalb schaue ich mir beides im Zusammenhang an.
Gemeinsam schauen wir, wie euer Tag aussieht, wie dein Kind einschläft, was es nachts zum Weiterschlafen braucht und was du dir für eure Familie wünschst.
Du willst weiter stillen oder im Familienbett bleiben? Du wünschst dir, dass auch Papa das Einschlafen übernehmen kann? Oder dass nachts nicht bei jedem Aufwachen du gebraucht wirst? All das hat Platz.
Du musst nicht alles verändern, damit sich etwas verändern darf.
Wir finden gemeinsam heraus, wo ihr ansetzt. Ohne Schreienlassen, ohne starre Schlafpläne und immer mit Blick auf die Bedürfnisse deines Kindes und eurer Familie. 🤎
Was passiert am 15. Oktober?
- Jetzt
Du meldest dich kostenlos an
Alle Infos zur Teilnahme und den Zoom-Link bekommst du per E-Mail.
- 15. Oktober, 20:15 Uhr
Wir treffen uns live auf Zoom
Ich erkläre dir, warum dein Kind nachts immer wieder aufwacht und welche Rolle der Tag dabei spielt.
- Im Workshop
Du machst deinen Schlaf-Check
Ein paar Fragen zu eurem Tag, zum Einschlafen und zu euren Nächten. Dein Ergebnis kommt sofort.
- Zum Abschluss
Ich erkläre die Ergebnisse
Du erfährst, was dein Ergebnis bedeutet und welche Beobachtungen dir für den nächsten Schritt helfen.
Deine Kamera darf aus bleiben. Und wenn du um 20:15 Uhr noch dein Kind ins Bett begleitest, hörst du mit Kopfhörern zu.
Du musst mit euren Nächten nicht alleine weitergrübeln.
Nachrichten von Mamas, die ich begleitet habe.
Du willst verstehen, warum eure Nächte so unruhig sind?
Dann sei beim kostenlosen Live-Workshop dabei. Du erfährst, was hinter häufigem Aufwachen stecken kann, wie Tag und Nacht zusammenhängen, und bekommst mit dem HAIA Schlaf-Check eine erste Orientierung für eure Situation.
Trag dich hier ein. Die Teilnahme ist kostenlos.
Ohne Schreienlassen. Bedürfnisorientiert. Für Kinder von 0 bis 36 Monaten.
Du fragst, ich antworte.
Ist der Workshop wirklich kostenlos?
Ja, die Teilnahme ist komplett kostenlos. Auch der persönliche HAIA Schlaf-Check ist enthalten.
Für welches Alter ist der Workshop geeignet?
Der Workshop richtet sich an Eltern von Babys und Kleinkindern zwischen 0 und 36 Monaten. Da sich der Schlaf mit der Entwicklung verändert, schauen wir auch darauf, warum nicht für jedes Alter dieselben Empfehlungen sinnvoll sind.
Muss mein Kind danach alleine einschlafen?
Nein. Bei HAIA gibt es kein Schreienlassen und kein erzwungenes Alleineinschlafen.
Wir schauen uns an, welche Rolle die Einschlafbegleitung beim nächtlichen Aufwachen spielen kann. Das bedeutet aber nicht, dass du dein Kind künftig alleine lassen oder ihm deine Nähe entziehen musst.
Passt der Workshop auch, wenn ich weiterhin stillen möchte?
Ja, auf jeden Fall. Du musst nicht abstillen, um etwas an eurer Schlafsituation verändern zu dürfen.
Du stillst gerne und wünschst dir trotzdem längere Schlafphasen? Du möchtest, dass auch Papa das Einschlafen übernehmen kann? Oder du willst das Stillen genau so beibehalten und zuerst verstehen, wo ihr sonst ansetzen könnt?
Wir schauen nicht darauf, was du deinem Kind wegnehmen musst, sondern darauf, was ihr als Familie verändern möchtet.
Was bringt mir der HAIA Schlaf-Check?
Du beantwortest während des Workshops einige Fragen zu eurem Tagesablauf, dem Einschlafen und euren Nächten. Direkt danach bekommst du eine erste persönliche Orientierung, wo es sich bei euch lohnt, genauer hinzuschauen.
So beziehst du das Wissen aus dem Workshop gleich auf eure eigene Situation.
Kann ich teilnehmen, wenn ich währenddessen mein Kind ins Bett bringe?
Natürlich. Du kannst deine Kamera ausgeschaltet lassen und mit Kopfhörern zuhören.
Gibt es eine Aufzeichnung?
Nein. Der Workshop findet live statt und wird nicht aufgezeichnet. Trag dir den Donnerstag, 15. Oktober, 20:15 Uhr am besten gleich nach der Anmeldung in deinen Kalender ein.
Du musst nicht noch eine Nacht damit verbringen, zu überlegen, was du morgen anders machen sollst.
Komm in den kostenlosen Live-Workshop und erfahre, was hinter dem häufigen Aufwachen deines Kindes stecken kann. Mit deinem persönlichen HAIA Schlaf-Check.
Donnerstag, 15. Oktober, 20:15 Uhr, online auf Zoom
Ja, ich bin kostenlos dabeiIch freu mich auf dich. Haia, Barbara 🤍
Live auf Zoom, 0 € Platz sichern